Steuntje in de rug

Bewoner(s) en buurtwerker brengen samen in beeld wat de mogelijkheden zijn om de eigen situatie te verbeteren of om idee├źn te verwezenlijken. Daarbij helpt de buurtwerker de bewoner(s) om de volgende vragen te beantwoorden:

  1. Wat kan ik zelf doen;
  2. Wat kunnen mensen uit mijn directe omgeving (familie, vrienden, buren) doen;
  3. Wat zou een vrijwilliger voor mij kunnen doen en waar kan ik die vinden;
  4. Welke collectieve ondersteuning is mogelijk;
  5. Welke begeleiding kan de buurtwerker mij bieden;
  6. Voor welke problemen heb ik aanvullende hulp nodig;
  7. Wat zijn mijn mogelijkheden om actiever te worden in werk, vrijwilligerswerk of vrijetijdsbesteding;
  8. Hoe kan ik een zinvolle bijdrage leveren aan mijn omgeving.

Belangrijke items:

  • Ondersteuning van jeugdigen met problemen bij het opgroeien en ondersteunen van ouders bij het opvoeden
  • Hulp- en dienstverlening aan mensen die een steuntje in de rug kunnen gebruiken
  • Terugdringen van het aantal inwoners dat is aangewezen op voorzieningen op het gebied van inkomen, wonen en zorg
  • Nieuwe vormen van dagbesteding voor kwetsbare ouderen
  • Sociale activering

Veelgestelde vragen over dit thema

Ik zit niet lekker in mijn vel, wat kan ik hieraan doen?
Antwoord WDW
Sta even stil bij jezelf en onderzoek waar dit vandaan komt. Soms kun je het verklaren doordat er iets vervelends is gebeurd. Praat erover met iemand die je vertrouwt.
Hoe kan ik me beter ontspannen?
Antwoord WDW
Je af en toe gespannen voelen is heel normaal. Iedereen gaat hier op zijn manier mee om. Kijk naar de acties die bij jou passen en zet kleine stappen.
Ik heb nergens zin in.
Antwoord WDW
Als dit af en toe gebeurt is dit normaal, houdt dit echter langere tijd aan dan is het goed om er met iemand over te praten. Het is belangrijk om een vaste dagindeling te maken en regelmatig naar buiten te gaan.
Ik voel me onzeker.
Antwoord WDW
Onzekerheid is een goede emotie. Wel kan het je in je dagelijkse leven belemmeren. Schrijf op waar je goed in bent en waar dit uit blijkt. Je zult zien dat je meer kunt dan je denkt.
Ik kan geen keuzes maken?
Antwoord WDW
Dit is voor iedereen herkenbaar. Denk aan als je uit eten gaat en je moet kiezen van de menukaart. Het kan helpen om de voor- en nadelen van je keuze voor jezelf te bedenken of op te schrijven.
Ik maak me zorgen over mijn relatie.
Antwoord WDW
Blijf er niet mee zitten. Praat erover, liefst met je partner of iemand die je vertrouwt. Zorgen die je binnenhoudt, worden meestal groter.
Mijn partner heeft onze relatie verbroken.
Antwoord WDW
Wanneer je van iemand houdt en de ander verbreekt de relatie, dan is dat ellendig. Je wilt niet accepteren dat het over is. Je hebt verdriet of je bent boos. Het doet pijn om afgewezen te worden. Maar als je relatie stopt, betekent dit niet dat jij als persoon bent mislukt. Helaas moet je wel door de pijn heen.

Tips

  • Houd bij wat je ontspant en wat niet en probeer dat af te wisselen.
  • Maak een lijstje met wat in je hoofd zit, dan hoef je er niet meer over te piekeren.
  • Schrijf op waarover je piekert en laat het dan los.
  • Loop een rondje in de buitenlucht.
  • Haal diep adem.
Silhouette dorp